ADHS/ADS bei Erwachsenen · Psychotherapie in Frankfurt WestendWenn der Kopf immer laut ist – und das Leben sich anfühlt wie Dauerfeuer.
ADHS ist keine Kindheitserkrankung, die man einfach „verwächst“. Viele Erwachsene leben jahrzehntelang mit Unaufmerksamkeit, innerer Unruhe und dem Gefühl, trotz aller Anstrengung hinter ihren Möglichkeiten zurückzubleiben. Ohne zu wissen, warum. Hier erfahren Sie, wie sich ADHS im Erwachsenenalter zeigt, wie die Diagnostik abläuft und wie eine Therapie in Frankfurt helfen kann.
Was ist ADHS im Erwachsenenalter?
Keine Faulheit. Kein Charakterfehler. Neurobiologie.
ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) und ADS (ohne Hyperaktivität) sind neurobiologisch bedingte Besonderheiten der Gehirnfunktion – vor allem in den Bereichen Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und Emotionsregulation. Sie hören nicht mit dem 18. Geburtstag auf: Bei etwa zwei Dritteln der betroffenen Kinder bleiben die Symptome auch im Erwachsenenalter bestehen.
Viele Erwachsene erhalten die Diagnose erst spät. Manchmal erst, wenn bei den eigenen Kindern ADHS festgestellt wird oder wenn die Belastung in Beruf oder Partnerschaft zu groß wird. Bis dahin haben sie oft jahrelang kompensiert, sich überanstrengt und sich für Dinge geschämt, die nicht ihre Schuld waren.
Als Diplom-Biologin und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich das wissenschaftliche Verständnis der ADHS mit einem therapeutischen Blick auf den ganzen Menschen: nicht nur auf die Symptome, sondern auf Ihre Lebensgeschichte, Ihre Stärken und das, was Sie wirklich verändern wollen.
Typische Anzeichen
Wie sich ADHS bei Erwachsenen zeigt
Nicht jede Betroffene und jeder Betroffene zeigt alle Symptome, und nicht jedes dieser Zeichen bedeutet automatisch ADHS. Aber wenn Sie sich in mehreren dieser Beschreibungen wiederfinden, lohnt sich ein genauerer Blick.
Unaufmerksamkeit & Zerstreutheit
Gedanken schweifen ab, Details gehen verloren, Aufgaben bleiben liegen. Sie verlegen Dinge, vergessen Termine oder verlieren mitten im Gespräch den Faden – obwohl Sie sich so sehr bemühen.
Innere Unruhe statt Zappelphilipp
Die Hyperaktivität der Kindheit wandelt sich bei Erwachsenen oft nach innen: ein ständiges Getriebensein, Gedankenrasen, das Unvermögen, wirklich abzuschalten – auch abends und nachts.
Zeitmanagement & Organisation
Deadlines rücken näher, aber der Anfang fällt schwer. Sie schätzen Zeiten falsch ein, kommen zu spät oder erledigen Wichtiges erst in letzter Minute unter massivem Druck.
Emotionale Impulsivität
Gefühle kommen schnell und heftig: Reizbarkeit, Frustration, Wutausbrüche oder tiefe Enttäuschung – gefolgt von Selbstvorwürfen. Partnerschaft und Beruf leiden mit.
Chaostage neben Hochleistungsphasen
Manchmal funktionieren Sie brillant – besonders unter Druck oder bei neuen, spannenden Themen. Dann wieder schaffen Sie kaum das Nötigste. Diese Achterbahn erschöpft auf Dauer.
Folgen: Selbstzweifel & Erschöpfung
Jahre des „Sich-Zusammenreißens“ hinterlassen Spuren: geringes Selbstwertgefühl, Ängste, depressive Verstimmungen oder Burnout. Häufig sind es genau diese Folgen, die Menschen in die Praxis führen.
Der Weg zur Klarheit
Diagnostik & Abgrenzung
Eine gesicherte ADHS-Diagnose stellt eine Fachärztin oder ein Facharzt für Psychiatrie auf Basis strukturierter Interviews, Fragebögen und der Lebensgeschichte. Ich übernehme in meiner Praxis die therapeutische Begleitung und kann auf Wunsch eine fundierte Ersteinschätzung geben, ob ein ADHS-Verdacht vorliegt, und Sie bei der Anbindung an eine ärztliche Diagnostik unterstützen.
Wichtig ist die Abgrenzung: Ähnliche Beschwerden können auch durch Schlafstörungen, Schilddrüsenerkrankungen, Depressionen, Angststörungen oder chronische Überlastung entstehen. Eine sorgfältige Diagnose schließt andere Ursachen aus und verhindert, dass Sie an der falschen Stelle behandelt werden.
Gut zu wissen: Sie brauchen für den Anfang keine abgeschlossene Diagnose. Wenn Sie den Verdacht haben, unter ADHS/ADS zu leiden, besprechen wir in einem kostenlosen Vorgespräch, welcher nächste Schritt für Sie sinnvoll ist.
Behandlungsansatz
Integrativ. Praktisch. Auf Sie zugeschnitten.
Es gibt keine ADHS-Therapie von der Stange. Ich arbeite integrativ und kombiniere bewährte Verfahren – je nachdem, was Sie gerade brauchen: konkrete Alltagsstrategien, Raum für emotionale Themen oder beides.
- Verstehen statt kämpfen. Psychoedukation: Sie lernen, wie Ihr Gehirn funktioniert und hören auf, sich dafür zu verurteilen.
- Kognitive & klassische Verhaltenstherapie. Struktur, Routinen und konkrete Strategien für Alltag, Beruf und Organisation.
- Emotionsregulation. Impulse wahrnehmen, Reizbarkeit steuern, mit Frustration anders umgehen.
- Systemische Therapie. ADHS betrifft auch Partnerschaft und Familie. Wir beziehen Ihr Umfeld mit ein, wenn es notwendig ist.
- Selbstwert & alte Muster. Jahrelanges „Nicht-genug-Sein“ hinterlässt Spuren. Wir bearbeiten, was sich eingebrannt hat.
- Begleitung bei Medikation. Auf Wunsch therapeutische Unterstützung parallel zur ärztlichen medikamentösen Behandlung.
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In einem kostenlosen, 15-minütigen Vorgespräch klären wir, ob und wie ich Sie unterstützen kann – ohne Verpflichtung, ohne lange Wartezeit. In der Praxis im Frankfurter Westend oder online.